인터뷰의 맥락 자체 요약
이선민은 지방 섭취량만이 아니라 종류를 살펴야 한다고 설명했고, 정재훈은 포화지방을 줄인 자리를 탄수화물이 아닌 불포화지방으로 바꾸는 맥락을 강조했다. 김보영은 생선·견과류와 식용유 선택을 소개했다. 오메가3 보충제에 대해서는 연구 효과의 한계, 처방약과 일반 제품의 구분, 함량·산패·유통 조건이 논의됐다. 방송의 영양·보충제 설명은 개인별 진료나 복용 지침을 대신하지 않는다.
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지방 섭취오메가3보충제